WGOのダイエット実践　その７

WGOです。
ダイエット実践投稿も終盤です。
先週の「その６」の続きです。

８　最後に
　結局、ダイエット成否は自己の欲望を如何に抑制するかなのですが、習慣化すると苦痛ではなくなります。
　実際、
　お酒を止めたと宣言すると、宴会時に周りはお酒を注ぎに来なくなります。
　お酒を止めたことを知らない人が注ぎに来ても「止めてるんです」と言えば、ウーロン茶を注いでくれます。
　お酒は止めても宴会は好きですと宣言すると、常に誘ってもらえます。
　（割り勘負けするという面はありますが…）
　締めのラーメンを止めたと宣言すると、周りは誘わなくなります。これはこれで寂しいことなのかもしれませんが、宴席で十分お話しできるようにしておけば気になりません。
　満腹時に美味しいお菓子が食べられないのは、次の空腹時に味わった方が美味しく感じられると割り切れます。
でも、困ったことが一つだけありました。
　服がだぶだぶになり、特にスーツ・礼服を全て買換えなければならなくなり、結構なお金がかかりました。
　世間には「〇〇ダイエット」というものが沢山叫ばれていますが、「摂取エネルギー ＞ 消費エネルギー」では何をやっても痩せれません。「摂取エネルギー ＜ 消費エネルギー」が必須です。
　これは医師の見解ですが、エンジニアからみても未消費で蓄積するエネルギーの行き先を考えれば当たり前ですよね。
　食べる量を減らすか、消費エネルギー（子供じゃないので基礎代謝が増えることはなく、運動量を）を増やすか、そのいずれかまたはその両方でないとダイエットは失敗しますよ。
　昔、腸の吸収を抑制するダイエット薬が出てた記憶があるけど、これは必ず痩せれますよね、でも何のために食事をするのか疑問に思いました。　　（何万円もして結構高かったような…、薬を止めると原理的に確実にリバウンドですね…）

冒頭に「最後に」と記載しましたが、来週は最後のおまけの予定です。　ではでは・・・　WGOでした。