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WGOのダイエット実践 その1

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びっくりするくらい「いいね!」をいただきましたので、気合を入れて投稿させていただきます。

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 今日からは、コンビニエンスストアでお弁当を買う時、いつもよりちょっと小さめのお弁当を選択して、満腹感を補う意味でキャベツの千切りを追加で買いましょう!
 のっけから意味不明の文書ですが、最後までお読みいただければ理解できると思います。

 まずは、過去のデータから。(年と歳が合わないのは月を無視したからです。)
1982年(20歳) 入社時の体重66㎏程度
1990年(29歳) 結婚時の体重67㎏程度
2000年(39歳) 10年位ほぼ結婚時の体重を維持、その後、じわじわと増加傾向
2010年(49歳) 体重ピークで、とうとう78.8㎏に到達(80㎏目前!!!)
2011年(50歳) 医師の指導を受けダイエット開始
           1か月に3㎏のペースで減少、-10㎏で停滞
           そのまま継続し62㎏前半で再度停滞、約8年間維持
2019年(58歳) 正月以降の不摂生でじわじわ増加、春以降65㎏以下を維持
2020年(59歳) テレワークにより運動不足他が効いて68㎏目前

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コメント 4件

  • WGOさん、今後の投稿、楽しみにしてます♪
    私も次の人間ドックあたり、言われてしまいそうです💦

    コンビニ弁当と千切りキャベツ、納得です。
    千切りキャベツだと1回では食べきれないので、
    (だいたい150gくらい)
    レタスとか(70~100gくらい)にして食事のかさ増ししてます^^

  • 宮島さま、コメントありがとうございます。 WGOです。
    確かに、100円のキャベツの千切りをはちょっと多いですね。
    色々な野菜が詰まっている野菜の千切りはちょっとだけですが量が少ないので、女性は(というより少食の人はと言い換えた方がいいのかもしれません)こちらにした方がいいかもね。
    コンビニには売ってないかもしれませんが、玉ねぎもいいですよ。
    WGOでした。

  • WGOさん、20代の頃の体重を覚えてるんですね。
    私、忘れてます。
    その頃から自分の健康と向き合っていたということですね。

  • 山本さま、いつもコメントありがとうございます。 WGOです。
    体重を覚えていたのは、健康と向き合っていたからではなくて、
    結婚以来、妻から「何で体重が増えないの? 私の料理が美味しくないということ?」とずーっと言われていた関係で、逐次体重の報告をしていたからなのです。
    10年間位、体重の小言(?)を貰っていたら、知らず知らずのうちに憶えてしまいますよね。
    ・・・多分、妻も面白がって言っていたのだと思います。・・・
    WGOでした。

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