フリートーク

プランクチャレンジ

プランクチャレンジ始めてます (笑)
体幹トレーニングですが、腰痛持ちなので姿勢を良くするために。


https://www.fungoal.com/30-day-plank-challenge/

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コメント 2件

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    ・・・

    私も腰に爆弾を抱えていますが、チャレンジしてみますっ。

    返信

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  • ・・・

    私、3回のぎっくり腰経験者の腰痛持ちです。
    こちらの方が腰の負担はないですが、正しい姿勢ですると腰に負担はあまりありません。
    腹の中心にプルプル負担はきますが (笑)

    返信

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